*¨*真鯛のアラdeブイヤベース*¨*の画像

Description

鯛の姿造りを食べた翌日は、南フランスの郷土料理…鯛の出汁が絶品♪ブイヤベースをどうぞ♪

材料 (2〜3人分)

真鯛のアラ
1尾分
100〜150g
3個
1個
1本
1/2パック
オリーブオイル
大さじ1
パセリ
少々
コンソメ顆粒
小さじ1
白ワイン又は酒
50cc
400cc
塩こしょう
少々
ターメリック
小さじ1弱

作り方

  1. 1

    写真

    材料を準備する。
    有頭エビは殻付きのまま背ワタをとる。

  2. 2

    鯛のアラに熱湯を回しかけ、生臭さを取る。
    水気をきれいに拭き取り、皮目に軽く塩をふる。

  3. 3

    写真

    鍋にオリーブオイル大さじ1を熱し、鯛の両面に焼き目をつける。続けて有頭エビにも焼き目をつけ、軽く塩こしょうを振る。

  4. 4

    写真

    焼き目をつけた魚介を一度取り出す。その鍋で、粗みじん切りにした玉ねぎ・セロリを炒め、続けてしめじ・トマトを加える。

  5. 5

    写真

    白ワイン・コンソメ・水・塩こしょう・ターメリックを加え、灰汁をていねいに取りながら2~3分間煮込む。

  6. 6

    写真

    真鯛・有頭えび・むきアサリを戻し入れ蓋をして約10分間煮込む。
    パセリを散らして出来上がり〜♪

  7. 7

    写真

    塩こしょうで味を整え、鍋のまま食卓へ♪
    取り分けて残ったスープはリゾットやパスタでどうぞ♪
    ╰(*´︶`*)╯♡

コツ・ポイント

アラは、湯引き(熱湯を回しかける)で生臭さが消せますよ。鯛の頭と骨から美味しい出汁が出るので、焼き目を付けてから魚介と合わせてね。
サフランの、あの独特の香りが苦手なので、ターメリックで代用…タウリン豊富で肝臓に美肌にホント嬉しいスパイス♪

このレシピの生い立ち

鯛のあら汁も美味しいけど、今夜は香味野菜で煮込む、フランスの寄せ鍋料理…野菜の甘みと魚介の出汁が美味しいブイヤベースになりましたぁ〜。
レシピID : 4490138 公開日 : 17/05/06 更新日 : 17/05/06

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