*¨*真鯛のアラdeブイヤベース*¨*
作り方
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1
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材料を準備する。
有頭エビは殻付きのまま背ワタをとる。
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2
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鯛のアラに熱湯を回しかけ、生臭さを取る。
水気をきれいに拭き取り、皮目に軽く塩をふる。
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3
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鍋にオリーブオイル大さじ1を熱し、鯛の両面に焼き目をつける。続けて有頭エビにも焼き目をつけ、軽く塩こしょうを振る。
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4
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焼き目をつけた魚介を一度取り出す。その鍋で、粗みじん切りにした玉ねぎ・セロリを炒め、続けてしめじ・トマトを加える。
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5
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白ワイン・コンソメ・水・塩こしょう・ターメリックを加え、灰汁をていねいに取りながら2~3分間煮込む。
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6
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真鯛・有頭えび・むきアサリを戻し入れ蓋をして約10分間煮込む。
パセリを散らして出来上がり〜♪
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7
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塩こしょうで味を整え、鍋のまま食卓へ♪
取り分けて残ったスープはリゾットやパスタでどうぞ♪
╰(*´︶`*)╯♡
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コツ・ポイント
アラは、湯引き(熱湯を回しかける)で生臭さが消せますよ。鯛の頭と骨から美味しい出汁が出るので、焼き目を付けてから魚介と合わせてね。
サフランの、あの独特の香りが苦手なので、ターメリックで代用…タウリン豊富で肝臓に美肌にホント嬉しいスパイス♪
サフランの、あの独特の香りが苦手なので、ターメリックで代用…タウリン豊富で肝臓に美肌にホント嬉しいスパイス♪
このレシピの生い立ち
鯛のあら汁も美味しいけど、今夜は香味野菜で煮込む、フランスの寄せ鍋料理…野菜の甘みと魚介の出汁が美味しいブイヤベースになりましたぁ〜。