フライパンで簡単！本格フーチャンプルー♡
cocookstd
作り方
-
-
1
-
お野菜を食べやすい大きさに切る
-
-
-
2
-
お麩は1cmに切り、たっぷりのお水で戻しておく
-
-
-
3
-
お麩が柔らかくなったら、水気をぎゅっと絞る
-
-
-
4
-
ボウルに卵、白だしを入れ、お麩を入れ絡めておく
-
-
-
5
-
卵液をたっぷり吸わせたお麩を、サラダ油を熱したフライパンで焼く
-
-
-
6
-
スパムを加え、炒めたら、にんじん、キャベツ、もやし、ニラを加え更に炒める
-
-
-
7
-
塩こしょうで味を整えて、お醤油を回し掛けたら出来上がり！
-
コツ・ポイント
切って炒めるだけです。
このレシピの生い立ち
沖縄でいただいたフーチャンプルーが美味しくて！
cocookstd
