ダイエット☆朝食グリーンスムージー

ダイエット☆朝食グリーンスムージー

Description

ほうれん草とバナナと牛乳を混ぜ合わせた飲みやすいグリーンスムージーです♪ダイエットにも(๑و•̀ω•́)و

材料 (1人分)

ほうれん草(生食用)
1束
バナナ
1本
牛乳
100cc
50cc
5個

作り方

1

写真

ほうれん草を洗って4㎝くらいのざく切りにする。
バナナは皮を剥いて手でちぎる

2

写真

牛乳、水をミキサーに入れて撹拌する

3

写真

氷を入れて撹拌する。コップに注いで完成です
(*ฅ´ω`ฅ*)

コツ・ポイント

ほうれん草の根はよく洗うことです
普通のほうれん草にはシュウ酸が含まれていますので茹でて使用するか、生食用のほうれん草をおすすめします

このレシピの生い立ち

グリーンスムージーを毎日続けていて、配合を考えました♡
レシピID : 4491666 公開日 : 17/04/25 更新日 : 17/04/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」