レンジで簡単！もっとヘルシーおからケーキ
kpy_i
材料
おからパウダー+水
50g(13+37g)
卵
1個
砂糖(きび糖がオススメ)
10g
きなこ(ココア.抹茶等でも)
10g
牛乳or豆乳
30g
作り方
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1
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おからと水をレンジ対応容器に入れ混ぜる。ポロポロでオッケー！
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2
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残りの材料を入れてフォークなどでよーく混ぜる！！
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3
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ラップなどせずにレンジで４分チン！たったこれだけ！
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4
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□元祖( レシピID:4139340 )に比べてしっとり感はありませんが、よりヘルシー！
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5
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□水や牛乳などと一緒に食べるのをオススメします！
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コツ・ポイント
なし！よーく混ぜるだけ！
このレシピの生い立ち
元祖のレシピをよりヘルシーにしたくて。片栗粉なしでも十分美味しいことに気づきました。
ぜひ飲み物と一緒に！
ぜひ飲み物と一緒に！
レシピID : 4495780
公開日 : 17/04/28
更新日 : 20/03/30
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