ダイエット★しらたきで作るキムチ焼きそば

ダイエット★しらたきで作るキムチ焼きそば
しらたき麺シリーズ第8弾!豚肉&キムチ入り焼きそばをしらたきで作るから低カロリー。もりもり食べても糖質制限できますよ

材料

しらたき
160g
豚ばら肉
50g
キムチ
大さじ3
長ネギ
1/4本
1個
カイワレ大根
適量
大さじ1
黒コショウ
少々
小さじ1

1

水切りし、半分に切ったしらたきにめんつゆ(大さじ1)を加えてをフライパンで水気がなくなるまでから煎りする。

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水気がなくなってきたら、5cm大に切った豚ばら肉、キムチ、長ネギ、オリーブオイルを入れて火が通りまで炒める。

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器に移し、卵黄とカイワレ大根を盛り付ける。黒こしょうを振って出来上がり。

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2017/5/20 キムチ焼きそばで検索1位をいただきました。ありがとうございます。

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17.11.22クックパッドニュース「たっぷり食べても罪悪感ゼロ!しらたき塩焼きそばがヘルシー美味」に掲載されました

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2017.12.22つくれぽ10人達成で話題のレシピ入りしました。作ってくださった皆様、本当にありがとうございます。

コツ・ポイント

・しらたきのから煎りは、強火で5分がめやす。
・焦げ目がつくくらい炒めても大丈夫。
・めんつゆはだし醤油でもOK。

このレシピの生い立ち

カロリーが高めの焼きそばをしらたきにして低カロリーにアレンジしてみました。ダイエット中の方、そうでない方もお試しください。
レシピID : 4498862 公開日 : 17/04/30 更新日 : 18/01/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

12 (12人)

18/01/17

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白菜と人参で作りました野菜たっぷりでウスター足して超美味✨✨

はってぃ22

ウスタープラスいいですね★レポ感謝です★また作ってくださいね

17/12/27

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糖質制限中に嬉しい&おいしい♡

shogg

とても美味しそう★レポ感謝です^ ^★また作ってくださいね

17/12/21

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とても美味しかったです!また作ります

かみがきしげみ

とても美味しそう★ぜひまた作ってくださいね★レポ感謝です

17/11/10

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キムチ&黒胡椒多め♪ピリ辛でとっても美味しかったです!また作るー

ラウくん

ピリ辛とてもいいですね★私も大好きです★また作ってくださいね