ダイエット★しらたきで作るキムチ焼きそば

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Description

しらたき麺シリーズ第8弾!豚肉&キムチ入り焼きそばをしらたきで作るから低カロリー。もりもり食べても糖質制限できますよ

材料

160g
50g
大さじ3
1/4本
1個
めんつゆ
大さじ1
黒コショウ
少々
オリーブオイル
小さじ1

作り方

  1. 1

    水切りし、半分に切ったしらたきにめんつゆ(大さじ1)を加えてをフライパンで水気がなくなるまでから煎りする。

  2. 2

    水気がなくなってきたら、5cm大に切った豚ばら肉、キムチ、長ネギ、オリーブオイルを入れて火が通りまで炒める。

  3. 3

    器に移し、卵黄とカイワレ大根を盛り付ける。黒こしょうを振って出来上がり。

  4. 4

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    2017.5.20 キムチ焼きそばで検索1位をいただきました。ありがとうございます。

  5. 5

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    17.11.22クックパッドニュース「たっぷり食べても罪悪感ゼロ!しらたき塩焼きそばがヘルシー美味」に掲載されました

  6. 6

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    2017.12.22つくれぽ10人達成で話題のレシピ入りしました。作ってくださった皆様、本当にありがとうございます。

コツ・ポイント

・しらたきのから煎りは、強火で5分がめやす。
・焦げ目がつくくらい炒めても大丈夫。
・めんつゆはだし醤油でもOK。

このレシピの生い立ち

カロリーが高めの焼きそばをしらたきにして低カロリーにアレンジしてみました。ダイエット中の方、そうでない方もお試しください。
レシピID : 4498862 公開日 : 17/04/30 更新日 : 18/03/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

19 (19人)
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兼業主婦
お肉少なくても満足感ありました。また作りたいです
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かおり♡♡♡
ダイエット用に作ってみました!美味しかったです♪
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こずっぴ
家族でダイエット中。美味しくて、ボリュームメニューで喜ばれました。
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.萩原
黄身と絡めるとさらに美味しくなりますね!また作ります

とても美味しそう★また作ってくださいね★レポ感謝です^_^