ダイエット★しらたきで作るカルボナーラ

ダイエット★しらたきで作るカルボナーラ

Description

しらたき麺シリーズ第6弾!本格的カルボナーラを低カロリーで。余熱調理で失敗なし!もりもり食べて糖質制限!

材料 (1人分)

しらたき
160g
ベーコン
20g
1個
粉チーズ
大さじ3~4
大さじ1
黒コショウ
少々

作り方

1

ボウルに卵と粉チーズを入れ、よく混ぜ合わせる。

2

水切りし、半分に切ったしらたきにめんつゆ(大さじ1)を加えてをフライパンで水気がなくなるまでから煎りする。

3

しらたきの水気がなくなってきたら、ベーコンを加えて火が通るまで炒める。

4

1に3を入れ、よくかき混ぜる。黒こしょうを振って出来上がり。お好みで粉チーズを足してください。

5

パスタで作ってももちろん美味!姉妹レシピ「生クリーム不使用♪本場仕込みカルボナーラ 」をご覧ください。ID4749143

6

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2018.1.6つくれぽ10人達成で話題のレシピ入りしました。作ってくださった皆様、本当にありがとうございます。

7

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18.4.10クックパッドニュース「【今週のオススメ食材】」に掲載されました

コツ・ポイント

・しらたきのから煎りは、強火で5分がめやす。
・焦げ目がつくくらい炒めても大丈夫。
・めんつゆはだし醤油でもOK。
・粉チーズにプラスしてとろけるチーズを入れると、(カロリーは増えますが)コクが増して美味しいですよ。

このレシピの生い立ち

カロリーが高めのパスタをしらたきにして低カロリーにアレンジしてみました。ダイエット中の方、そうでない方も、お試しください。
レシピID : 4498865 公開日 : 17/04/30 更新日 : 18/04/14

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

42 (40人)

20/11/09

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簡単で思ったよりカルボナーラって感じでびっくりです!しらたきなのでよく噛むしカロリー低いし最高です!🥰

☆らいむショコラ☆

20/10/12

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ほうれん草も入れて凄く美味しく出来ましたが、見た目が悪い🤣どうしたらこんなに美味しそうにできるんでしょうか。また作ります!

クックEW4ZVE☆

20/07/31

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簡単なのに満足感あり、自分用に作ったつもりが、子供も美味しそうに食べてました😅

ruutan22

20/07/13

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しらたきで安心感も満足感も♡定番にします^^

YUKIKI☆

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