ダイエット★しらたきで作るカルボナーラ

ダイエット★しらたきで作るカルボナーラ

Description

しらたき麺シリーズ第6弾!本格的カルボナーラを低カロリーで。余熱調理で失敗なし!もりもり食べて糖質制限!

材料 (1人分)

しらたき
160g
ベーコン
20g
1個
粉チーズ
大さじ3~4
大さじ1
黒コショウ
少々

作り方

1

ボウルに卵と粉チーズを入れ、よく混ぜ合わせる。

2

水切りし、半分に切ったしらたきにめんつゆ(大さじ1)を加えてをフライパンで水気がなくなるまでから煎りする。

3

しらたきの水気がなくなってきたら、ベーコンを加えて火が通るまで炒める。

4

1に3を入れ、よくかき混ぜる。黒こしょうを振って出来上がり。お好みで粉チーズを足してください。

5

パスタで作ってももちろん美味!姉妹レシピ「生クリーム不使用♪本場仕込みカルボナーラ 」をご覧ください。ID4749143

6

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2018.1.6つくれぽ10人達成で話題のレシピ入りしました。作ってくださった皆様、本当にありがとうございます。

7

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18.4.10クックパッドニュース「【今週のオススメ食材】」に掲載されました

コツ・ポイント

・しらたきのから煎りは、強火で5分がめやす。
・焦げ目がつくくらい炒めても大丈夫。
・めんつゆはだし醤油でもOK。
・粉チーズにプラスしてとろけるチーズを入れると、(カロリーは増えますが)コクが増して美味しいですよ。

このレシピの生い立ち

カロリーが高めのパスタをしらたきにして低カロリーにアレンジしてみました。ダイエット中の方、そうでない方も、お試しください。
レシピID : 4498865 公開日 : 17/04/30 更新日 : 18/04/14

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しっかりカルボナーラ味でした!ヘルシーな白滝なのでカロリーを気にせず食べられますね☆

みれいく

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