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■レモンの下処理レモンの端を切る房ごとに切る
種と中心の筋ごと切る
房の薄皮を切る
房と皮を切り分ける
下処理完成♪このままでも半分に切ってもOK
■アボカドの下処理アボカドは半分に切って種を取る
スプーンですくって乱切り
人参は薄切り千切りにしてレンジ600w1分チンツナと調味料を合わせて混ぜておく
アボカドがつぶれないように全部を合わせて混ぜて完成
このツナ缶は便利ですオリーブオイル漬け(KALDIで発見)