バナナ入り豆乳ミルク

何も食べたくないときにどうぞ。

材料 (1人分)

100cc
無脂肪牛乳または低脂肪牛乳
100cc
バナナ
半分
きな粉
大さじ1
オリゴ糖
小さじ1~大さじ1

1

ミキサーに入れて混ぜるだけ~。

コツ・ポイント

オリゴ糖の入れすぎには気をつけて下さい。できれば熟したバナナを使って、オリゴ糖を小さじ1がお勧めです。体を鍛えてる人に教えたら、最強ドリンクと言われました。

このレシピの生い立ち

朝食を摂る習慣をつけさせるための始めの一歩にどうぞ。ただしこれを飲みすぎると太ります…。なんでも摂りすぎは太るけど^^
レシピID : 450005 公開日 : 07/10/27 更新日 : 07/10/27

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