ツナとキャベツにモヤシもいれてぇのサラダ

ツナとキャベツにモヤシもいれてぇのサラダ
たかにゃんさんのレシピを参考に『シャキシャキもやしのごまサラダ』の姉妹を作ってみました。お急ぎの方は、温かいままでもモリモリいけます。

材料 (たっぷり2人分)

モヤシ
1/2袋
キャベツ
2枚
ツナ
1缶(80g)
コーン
お好みの量
キュウリ
さいの目にしてお好みの量
チューブで2cm
大さじ1~お好み
●塩・黒コショー・砂糖
各少々
●オリーブ油orサラダ油
大さじ1

1

キャベツは、粗い千切りにして、モヤシと一緒に鍋に塩小さじ1(材料外)をひたひたの水を入れ蓋をして火にかける。

2

沸騰したら、すぐにざるにあげて、水気を切る。※※余熱で火が通るので大丈夫

3

スープやオイルを軽く切ったツナを器へ入れ、●であえる

4

③をあえている間に、キャベツとモヤシは水気も切れていい具合になっています。

5

③に④を加えて、あえて出来上がり。

6

そのまま温かくても、冷やしてもOK!コーンやきゅうりを加えると彩がきれいです。

コツ・ポイント

キャベツとモヤシを茹でるとき、沸騰したらすぐ、ざるにあげる。

このレシピの生い立ち

たかにゃんさんの『簡単!低カロリー!ツナとキャベツのサラダ』 を作ろうとメモっていたのですが、消費期限間近なモヤシがあったので、作ってみました。美味しくできたのでつくれぽしたら、レシピアップのお言葉を頂きました。
レシピID : 450076 公開日 : 07/10/27 更新日 : 07/10/27

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

13 (13人)

16/05/19

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シャキシャキ感が美味しくてガッツリ食べれました!

asaiiiii

ありがとうございますm(__)m 感謝致します

15/01/14

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温かいままでモリモリ頂きました。簡単で美味しかったです。

meiyui

ありがとうございます☺感謝致します☺☺

14/01/28

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しゃきしゃき食感と、レモン&にんにくドレッシングは子供も完食!

namomama

ありがとうございます 感謝致します(^_-)-☆

13/08/07

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デヴリン評価☆☆ レモンとニンニク、不思議な味ですね癖になりそう

デヴリン

ありがとうございます!