プロテインクッキー

プロテインクッキー

Description

1個あたり198キロカロリー
タンパク質は14gとれます
ドライフルーツは50g使ってます
写真は使った材料です

材料 (8個分)

プロテイン
100g
オートミール
80g
ピーナッツバター甘くないやつ
40g
1個
牛乳
大さじ2
大さじ1
ミックスナッツドライフルーツ
適量

作り方

1

写真

オリーブオイルと卵をよくまぜる

2

写真

プロテインとオートミールを入れてまとまるように良くこねる
バサバサなので、牛乳大さじ1を入れて調整

3

写真

蜂蜜とピーナッツ、ドライフルーツやナッツを追加してこねる
牛乳大さじ1で調整

4

170度で20分焼いて、出来上がり

コツ・ポイント

生地がまとまりづらいので、牛乳で調整してます
かなり硬いですが、食べごたえはバツグンです!

このレシピの生い立ち

プロテイン入のお菓子は高いので、、、
1個あたり約100円の計算です
レシピID : 4503476 公開日 : 17/05/02 更新日 : 17/05/02

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

19/01/04

写真

とても美味しくて、食べ応えがあるクッキーができました。ありがとう

propel3

とっても美味しそう!作っていただきありがとうございます

17/05/07

First tsukurepo mark
写真

噛み応え抜群!

みみrc

おお!早速ありがとうございます!噛めば噛むほど味出ますよね!