ほうれん草ナルム風炒め♪カニカマ卵

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Description

haruku221さん、つくれぽ5件ありがとう!葉酸・ビタミンK・レチノールを含むほうれん草。顔色爪色唇色の白っぽい方に

材料

1袋
3個
鶏がらスープの素
小さじ1~2
ごま油
適量
大さじ1

作り方

  1. 1

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    材料をそろえる。ほうれん草を洗って、5cm幅に切る。

  2. 2

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    卵に塩こしょうする。フライパンを熱し、油をひき、混ぜながら卵を焼き、皿にとる。

  3. 3

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    同じフライパンに、足りなければ油をひき、ほうれん草の茎を炒める

  4. 4

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    ほうれん草の葉を炒める

  5. 5

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    かにかまをほぐして加える

  6. 6

    写真

    2のいり卵を戻し入れる

  7. 7

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    鶏がらスープの素を加える

  8. 8

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    白ゴマをふりかける

  9. 9

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    出来上がり!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ほうれん草
性味:甘・涼
帰経:胃・大腸・膀胱
効能:養血止血・斂陰潤燥
適応症:血虚・貧血・出血・消渇・便秘・神経衰弱
レシピID : 4504897 公開日 : 17/06/05 更新日 : 24/04/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (4人)
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haruku221
おはようございます!ふんわり卵、ほうれん草、カニカマ彩よくとっても美味しいです、お弁当にも。
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まあまま☆0403
カニカマ卵で甘くてふわ円やか法蓮草美味~♡彩綺麗ヘルシー嬉感謝♡
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ekokan
タカキ様、私のお弁当作りを見守ってて下さりありがとうございます‼

ekokanさん、こちらこそいつもありがとうございます!!

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黄金の輝き亭
食欲そそる彩りですね。美味しくいただきました。

黄金の輝き亭さん、美味しいつくれぽありがとう!嬉しいです!