あさりと筍とゴボウの炊き込みご飯の画像

Description

春をイメージできる炊き込みご飯。押し麦を入れることで食物繊維が加わり、便秘解消も期待できる。

材料 (1.5合分)

1.5カップ
1.5合分
15g
20g
80g
生姜
10g
本だし
2g
醤油
大1
小2
みりん
小1.5
(塩)
少々

作り方

  1. 1

    ゴボウはささがきにし、水にさらして、アクを抜く。筍は1口サイズに切っておく。生姜は千切りにしておく。

  2. 2

    精白米を研ぎ、炊飯器の1.5合の目盛りまで水を入れる

  3. 3

    押し麦と先ほど切った具材を炊飯器に入れ、あさりも入れる。

  4. 4

    本だし、醤油、酒、みりんを入れ炊飯ボタンを押す。

  5. 5

    炊けたら切るようにして混ぜ、味が足りなかったら塩を入れ、サッと混ぜ、器に盛り完成。

コツ・ポイント

昆布の出汁を加えるとさらに美味しくなる。生の筍を使う場合は米糠でアクを抜く。

このレシピの生い立ち

春をイメージした炊き込みご飯を作りたかった。
レシピID : 4505761 公開日 : 17/05/04 更新日 : 17/05/04

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