糖質制限親子マヨチーズ焼き

糖質制限親子マヨチーズ焼き

Description

低糖質、だけど満足♪( ´▽`)

材料 (1人分)

ゆで卵
1個
茹でたブロッコリー
2房
サラダチキンプレーン
1/2
マヨネーズ
大さじ2
スライスチーズ
1枚
あれば豆乳
20cc
好みでブラックペッパー
少々

作り方

1

耐熱皿に、崩したゆで卵、茹でたブロッコリー、一口大にほぐしたサラダチキンを並べる。

2

1に、マヨネーズをかけ、上からスライスチーズを割いて乗せる。

3

あれば豆乳をまわしかける。

4

オーブントースターでチーズに焼き色がつく程度に焼く。
大体6〜8分くらいかな。

5

仕上げに好みでブラックペッパーをかける。
または一味でもいいよ!

コツ・ポイント

並べて焼くだけ。
チーズは、シュレッドチーズでもいいです!
好きなだけのせましょ♪( ´▽`)
スライスチーズは、溶けないチーズでもいいです!

このレシピの生い立ち

糖質制限中、毎日自家製サラダチキンを食べています。
そのままのサラダチキンを食べるのが苦手な娘のために
作ってみたら大好評でした!
レシピID : 4506625 公開日 : 17/05/05 更新日 : 17/05/05

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