本格メキシカン~チキン・ファヒータ
Description
使用するスパイスは少し多めですが、一度揃えれば、自宅で安く本格的なメキシカン料理が作れます☆
管理栄養士が栄養価計算済み
管理栄養士が栄養価計算済み
材料
400g
3個
1/2個
1/2個
■
A
オリーブオイル
大さじ1
ライム果汁
大さじ1
チリパウダー
大さじ1/2
レッドペッパーパウダー
大さじ1/2
パプリカパウダー
大さじ1/2
クミンパウダー
大さじ1/2
オレガノ(乾燥)
大さじ1/2
ブラックペッパー
大さじ1/2
塩
小さじ1/2
にんにく(すりおろし)
1片分
作り方
コツ・ポイント
アボカドやチーズを添えてタコスの具材にも!ピリ辛なので、辛さが苦手なかたは、レッドペッパーを抜いて作っても☆
一人分の栄養価
エネルギー 235kcal
たんぱく質 32.7g
脂質 6.0g
炭水化物 11.2g
食塩相当量 1.3g
一人分の栄養価
エネルギー 235kcal
たんぱく質 32.7g
脂質 6.0g
炭水化物 11.2g
食塩相当量 1.3g
このレシピの生い立ち
アメリカのメキシカンが恋しくて、自分で作ってみました!外で食べるタコスより安くできるし、自分で作るのが楽しいのでお気に入りのレシピです☆
写真はアボカド、コリアンダ、水菜、コーン缶+コリアンダー、トルティーヤを用意した日です(*'ω'*)
写真はアボカド、コリアンダ、水菜、コーン缶+コリアンダー、トルティーヤを用意した日です(*'ω'*)
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
(3人)