ごぼうキクラゲ豚肉の中華炒め♪簡単

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Description

ビタミンDを多く含むキクラゲ。中医学では、体を若々しく保つ・老化防止の食材と言われています!

材料

2本
1本
 
生姜(すりおろし)
1かけ分
にんにく(チューブ)
3cm
しょうゆ
大さじ1杯半
大さじ1
大さじ1
砂糖
大さじ1
鶏がらスープの素
小さじ1
小さじ1
大さじ3
 
豆板醤
小さじ1/2~1

作り方

  1. 1

    写真

    材料をそろえる。キクラゲは水に漬けて戻し、1cm幅に切る。

  2. 2

    写真

    人参は縦半分に切り、斜めに薄切りにする。ごぼうは、包丁の背で皮をこそげ、斜め切りにして水にさらす

  3. 3

    写真

    玉ねぎ・生姜・にんにく・しょうゆ・酒・酢・砂糖・鶏がらスープの素・片栗粉・水を混ぜる

  4. 4

    写真

    豚肉に塩こしょうして、片栗粉を大さじ1まぶす

  5. 5

    写真

    フライパンに油・豆板醤を入れて、炒めて香りをだし、

  6. 6

    写真

    2のごぼうを入れて炒めて、

  7. 7

    写真

    4の豚肉を入れて炒めて

  8. 8

    写真

    1のキクラゲ・2の人参を入れて、炒めて

  9. 9

    写真

    3のタレを加え

  10. 10

    写真

    あればネギのみじん切りを加えて

  11. 11

    写真

    出来上がり!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

きくらげ(黒)
性味:甘・平
帰経:胃・大腸
効能:涼血止血
適応症:出血・瘡瘍・眩暈・肥満・便秘
レシピID : 4511392 公開日 : 17/05/30 更新日 : 23/01/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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Rick_t
美味しくて食材の効用も期待できます。繊維質も沢山摂れて嬉しいです

Rick_tさん、作って下さってありがとう!自炊頑張って!