簡単過ぎ!炊飯器 de 麩ゎ麩ゎキッシュ

こんなに簡単なのに、栄養バランスがとても良い!
そして、こんなに美味しくって…どうしましょ!
( ´艸`)

材料

3個
おから
80g
ひじきと大豆、ごぼう、人参、こんにゃくの煮物(煮汁も)
適当
お麩
6個
ほうれん草のお浸し
適当
100cc
大さじ2
とろけるチーズ
50g

1

お麩を水でふやかし5分程度置いたら、きつく絞る。

2

とろけるチーズ以外の材料を全て炊飯器のお釜に入れ、混ぜる。
最後にとろけるチーズを乗せる。

3

炊飯器のスイッチを入れ、30分位して、卵が固まれば、出来上がり♪

コツ・ポイント

簡単過ぎて、特に何もありません(。-∀-)ニヒ♪

このレシピの生い立ち

卵の賞味期限が切れそうだったので。
前日の煮物の残りをアレンジしてみました♪
大豆とごまは、アミノ酸の組成の相性がバッチリなんです!
レシピID : 451330 公開日 : 07/10/29 更新日 : 07/10/29

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