白身魚のマヨ七味焼き

白身魚のマヨ七味焼き
あっさりした白身魚にをマヨネーズと七味で味付けしました。

材料

2切れ
A.マヨネーズ
大さじ1
A.七味
6ふり位
ゴマ
適量
小麦粉
適量
サラダ油
大さじ1

1

鱈に軽く小麦粉をまぶし、油を熱したフライパンに皮を下にして入れ焼き目がついたらひっくり返してフタをして2分焼きとり出す。

2

①の鱈の皮にAを混ぜた物を塗り、ゴマを振りかけて260度のトースターで、マヨネーズが色付いたらできあがり(約5分)

3

コツ・ポイント

木の芽を添えてもきれいです。

このレシピの生い立ち

たまにはマヨネーズ焼きもどうかなーっと思ったので。
レシピID : 451628 公開日 : 07/10/30 更新日 : 07/10/30

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

17/05/30

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七味無しで☆いつもは塩焼き淡白な鱈もふっくら風味よく頂きました♪

しじみごはん

08/07/07

First tsukurepo mark
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鱈の塩分がいいですね!!ゴママヨで香ばしかったです♬♬

峰みね子

美味しそうなお弁当!つくれぽ、どうもありがとうございます☆