簡単・・小松菜海苔和え冷してどうぞ♪

簡単・・小松菜海苔和え冷してどうぞ♪

Description

カルシューム、ミネラル、鉄分摂取で今日もヘルシー♪

材料

小松菜
1束
油揚げ
2枚
すりおろし生姜
好きなだけ
鰹節
好きなだけ
焼き海苔
1枚
醤油
適量
好みで

作り方

1

小松菜6~7センチに切って、レンチン→油揚げ細切り、熱湯で油抜き(任意)→生姜すりおろす。

2

手順①が冷めたら鰹節と醤油を入れて混ぜ合わせ冷蔵庫へgo!

3

手順②が冷えたら器によそって、食べる直前に七味唐辛子、海苔を揉み混ぜて召し上がれ!

コツ・ポイント

☆油揚げはサッと焼いても美味しいです←私は面倒だからやりません(笑)
☆海苔は食べる直前に混ぜでね。

このレシピの生い立ち

面倒を省きました(→.←)
レシピID : 4518113 公開日 : 17/05/11 更新日 : 17/05/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

30 (24人)

2020/12/17

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一昨日の夕食にお世話に!海苔と和えるのは香ばしく生姜入りもお気に入りです。サンさんインスタ見て頂き感謝。寒くなりご自愛を。有難う

yesmama

2020/07/31

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リピ♬ヘルシーで美味しいよね♡大人は七味ふりふり~どうも有難う!

龍青空ママ

2020/07/10

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お元気ですか?小松菜海苔の検索から此方へ。生姜がツボ。好きな取り合わせだったのに初。これから本格的暑さになりますがご自愛下さいね

yesmama

2019/12/19

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油揚げをオーブントースターでカリカリに焼いてみました♬海苔の風味が幸せ♡ヘルシーなのに栄養素いっぱい♪感謝!

ふたごゆき

1 2 3 4 5
sunbright 2018年03月18日 18:18
これいいね(^^♪
話題入りおめでとうございます!
お変わりありませんか?