ナッツミルクのアイス ロービーガン

ナッツミルクのアイス ロービーガン

Description

砂糖、乳製品なしのヘルシーアイス。今回はクルミで作りました。ロービーガンスイーツ

材料

生のナッツ(カシューナッツ、アーモンド、クルミなど))
1カップ
浄水
1カップ
バナナ(完熟)
大3本
ドライデーツ
好きなだけ

作り方

  1. 1

    ナッツを2時間ほど水につけて毒素を取る。時間があるなら一晩つける。

  2. 2

    材料をすべてミキサーに入れ、混ぜる。

  3. 3

    きめ細かくスムージーのようにとろみが出たら容器に移す。

  4. 4

    容器を冷凍庫に入れて凍ったらできあがり!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ナッツミルクでアイスを作れば健康的なのではないかと思いやってみました。
レシピID : 4520930 公開日 : 17/05/13 更新日 : 17/05/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
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