絶品♡こんにゃくのガーリックステーキ♡

絶品♡こんにゃくのガーリックステーキ♡

Description

安くてヘルシーで大好きなこんにゃく♡お肉の様に美味しく食べれるレシピヾ(*´∀`*)ノ

材料

こんにゃく
1枚
大さじ1
2〜3枚のスライス
☆バター
大さじ1
1かけ(みじん切り)
☆しょうゆ
大さじ1と1/2
大さじ1
塩コショー

作り方

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    これが超大切!!こんにゃくの臭み取りレシピID : 4521150

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    フライパンでゴマ油を熱し、スライスしたにんにくを炒めます。中火で焦がさないように!

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    こうやってフライパンを傾けると、上手く揚がりますヾ(*´∀`*)

  4. 4

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    きつね色になったにんにくは取り出し、バターをいれ、刻んだにんにくを炒める。

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    1のこんにゃくを2〜3分炒める。塩コショーをする。

  6. 6

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    ★をいれ、強火で焦げないように炒める。表面がドロっと濃い色に絡まったらOK!(汁気がなくなるくらいまで)

  7. 7

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    取り出したガーリックを乗せて完成(^^)

コツ・ポイント

こんにゃくの下処理をしっかり。臭みを取ること!にんにくは必須ですヾ(*´∀`*)ノ━☆

このレシピの生い立ち

こんにゃくが大好きでステーキとして食べたくて!
レシピID : 4521174 公開日 : 17/05/15 更新日 : 20/06/11

このレシピの作者

☆ののママキッチン
簡単で美味しいレシピを日々研究しています♡
「ののママキッチン」
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食学調味料アドバイザー&発酵食健康アドバイザー&調理師。

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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2023年3月22日

ダイエット用に作ってみました!

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2022年9月13日

ニンニク効果で、こんにゃくが食べ応えある料理に❗️

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2022年6月14日

ダイエットに最適ですね😊

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2022年6月13日

こくウマでとっても美味しかったです!やみつきになるお味ですね!

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コサージュ 2019年01月18日 17:34
スライスのにんにくをごま油だいためたら、ごま油がけっこうのこってますが、さらにバターを入れるのでしょうか?いったん、ごま油を捨てるのでしょうか?
コサージュ 2019年01月18日 17:47
今回は分からなくてバター入れずに炒めましたが、とても美味しかったです!ただ、ごま油で炒めたら泡がぶくぶくになりました。アルカリの関係?下ごしらえはきちんとしたつもりです…。
素敵なレシピありがとうございます!!
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