もやしと魚肉ソーセージのチャンプル

もやしと魚肉ソーセージのチャンプルの画像

Description

【話題入り感謝♡ピックアップ掲載】もやしひと袋をゴーヤチャンプル風にボリュームアップ!どこか懐かしい、シンプルな味付け♪

材料 (2人分)

1/2丁(150〜200g)
ひと袋
1個
小さじ1/4
醤油
小さじ1と1/2〜2
胡椒
少々
ごま油(炒め用)
適量
1個
適量(たっぷりがおすすめ)

作り方

  1. 1

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    豆腐を水切りする。
    重しを乗せたりレンジなどお好みの方法でどうぞ♪
    私は薄めに切りキッチンペーパーの上に15分放置。

  2. 2

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    ピーマンを細切りに、魚肉ソーセージは斜めにスライスする。

  3. 3

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    フライパンに油をしき火をつけ、豆腐を焼く。片面焼き色がついたらヘラで裏返し、両面焼き色をつける。

  4. 4

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    ヘラで豆腐を崩し、魚肉ソーセージを加え炒める。
    ピーマン、もやし、塩を加え、炒める。

  5. 5

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    少しもやしがしんなりしたら、醤油を回し入れ味を整える。
    溶き卵を入れ、少し火を通してからさっと混ぜ炒め、胡椒をふる。

  6. 6

    お皿に乗せ、鰹節を上に乗っけて、出来上がり!

コツ・ポイント

※豆腐はしっかり水切りしなくても、焼いて水気を飛ばせます。焼くときの油はね注意!
3で崩すと裏返すのが面倒なので面で焼いています。
※ピーマンは彩りに入れましたが、なくても♪魚ニソは普通のソーセージでも。家にあるものでどうぞ♪

このレシピの生い立ち

もやしひと袋をボリュームアップして一品にしようと、魚肉ソーセージと組み合わせました。ゴーヤチャンプルみたいな炒め物に♪
レシピID : 4521606 公開日 : 17/05/13 更新日 : 20/06/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

84 (68人)
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pnyo
仕上げの鰹節忘れていましたが、とても美味しかったです!家にある半端野菜も足してボリュームアップ☆
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MI−SAN
ピーマンが無かったので長ネギを入れました。ヘルシーなのにボリューミーなのが嬉しいです♫
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あっこ姉
魚ニソでヘルシーなのがいいですね🎵人参も入れて野菜たっぷり!ごちそうさま〜
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きらり流れ星
とても美味しく頂きました。ご馳走様♡