アボガド納豆のマスタード醤油サラダ

アボガド納豆のマスタード醤油サラダ

Description

アボガド納豆に玉ねぎを加えることにより血液サラサラ効果倍増のサラダです!マスタード入りで適度なピリ辛が美味しいです♪

材料 (1人分)

◎アボガド
1/2個
◎納豆(付属のタレも)
1パック
◎玉ねぎ
1/8個
☆粒マスタード
小さじ1/2
☆だし醤油or醤油
小さじ1

作り方

1

アボガドは皮を剥き、角切りにする。
玉ねぎは、スライサー等で薄くして水に10分晒したら、水気をしっかり絞る。

2

納豆は付属のタレと合わせてよく混ぜておく。

3

ボウルに◎の材料を全て入れたら、☆の合わせて調味料とよく和える

4

お皿に盛り付け完成です。

5

写真

2021.11.16 祝☆話題入り!
作って下さった皆様、ありがとうございます。

コツ・ポイント

アボガドは切って時間が経つと傷んでくるので、作りたてを食べることをオススメします。
粒マスタードには代謝促進効果もあるそうです。
写真で使ったのは、だし醤油です。

このレシピの生い立ち

アボガドといったら、チーズやマヨネーズを使うレシピが多いけど、本来持つ悪玉コレステロール除去効果を高めたくて。
同様の効果がある玉ねぎと納豆を合わせ、ヘルシーなサラダにしました。
更にいつもと違うマスタード醤油味で気分を変えたくて。
レシピID : 4526714 公開日 : 17/05/16 更新日 : 21/11/17

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

10 (10人)

2021/11/16

写真

粒マスタードと納豆相性よく美味〜♪アボカドも加わりお味も栄養も↑↑ネ(⌒▽⌒)レタスで巻いて頂きました☆レシピ感謝です♡

chichankun

2021/02/20

写真

マスタード醤油がたまらない♪美味しい♪

クックGB6431☆

2019/02/26

写真

身体に良いのに美味しい!ありがとうございます♪

びわびわちゃん

美味しくてヘルシーだと安心ですよね♡素敵レポ有難うです♡

2019/01/27

写真

簡単にできました

クックC2GECR☆

納豆は簡単に食べれるのがいいですよね♡素敵なレポ有難うです♡

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