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ズッキーニは7ミリ幅のいちょう切り、パプリカは1センチくらいの乱切り、玉ねぎは粗みじん切りにする。
フライパンに油を入れて切った野菜を2〜3分炒め、塩胡椒した肉を入れる。蓋をして3分蒸し焼きに。
トマトを7ミリ幅のいちょう切りにする。フライパンの鶏肉を返して、再び蓋をして3分蒸し焼きにし、火が通ったら塩胡椒する。
切ったトマトを半分とガーリックパウダーを入れて混ぜる。盛り付けて、残りのトマトをかざり、黒胡椒を散らしてできあがり。