手作りふりかけで栄養たっぷりのおにぎり♡

手作りふりかけで栄養たっぷりのおにぎり♡
材料はたったの【3つ】!! すぐできてとっても簡単♪ 栄養たっぷりの「昆布」と「ゆかり」若返り、ダイエットにもいぃ「鰹節」を混ぜて更に栄養万点✿ 家族みんなが喜ぶおにぎりに♪

材料 (ご飯約2合分)

北海道乾燥こんぶ
4×15センチくらい
ゆかり
小さじ2
かつおぶし
1袋(3g)
ほっかほかの炊きたてご飯
2合
☆お好みで☆
味付け海苔
適量
スライスチ-ズ
適量

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昆布をフードプロセッサーで砕き、細かくなったら、鰹節を加えガガァ~っと仕上げ、器に移し小さじ2杯のゆかりを入れ混ぜ合わせて出来上がり☆

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こんな感じになります。      乾燥昆布をそのままそのまま使ってるから小さな保存容器に入れて保存も可能!ふりかけにしてもいぃ!!

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ご飯が炊けたらふりかけを混ぜ、いつものようにおいしぃおにぎりをにぎりましょう。

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☆お好みで☆      おにぎりを握る前に!!   チーズを型で抜き、のりは1センチ幅に切る。 

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内側を少し濡らしたお茶碗などにご飯を入れ、左右に10回~15回程フリフリ♪ 最後に形を整えて簡単おにぎり♡      お子さんと一緒に楽しくおにぎり作りも♫

コツ・ポイント

特にコツはありません。あとは、いつものように愛情たっぷりのおいしぃおにぎりを握るだけ♡♡ お好みで昆布を増やしてみたり、鰹節を増やしてみたりしてみてね♪

このレシピの生い立ち

我が家にも北海道産のだし昆布を発見!皆が喜ぶレシピを♪
レシピID : 453082 公開日 : 07/11/02 更新日 : 07/11/11

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