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低糖質レシピ！プロテinチョコスコーン

低糖質レシピ！プロテinチョコスコーンの画像

Description

低糖質ホットケーキミックスを使用して、ダイエットやボディメイク中に安心のプロテイン入りのチョコスコーンを作ってみました！

材料 （約6個分）

プロテイン（チョコ味）
1袋（約27g）
低糖質ホットケーキミックス
60g
バター
20g
水
40㏄
カカオニブ
12g

作り方

  1. 1

    室温に戻したバターをクリーム状に練り、ホットケーキミックスと水・プロテイン・カカオニブを加えてさらに混ぜる。

  2. 2

    ひとかたまりにまとめて、ラップで包み、冷蔵庫で30分以上休ませる。

  3. 3

    オーブンを180度に予熱する。
    2の生地を6等分にカットして、天板に並べ、180度で20分焼く。
    ※機種によって加減必要

  4. 4

    78.7kcal/個
    蛋白質8.8g
    脂質3.1g
    糖質1.4g
    食物繊維2.5g

コツ・ポイント

低糖質ホットケーキミックスは、鳥越製粉さんのものを楽天で購入しています。
お好きなプロテインのお味でお試しください。
また、カカオニブの代わりに、ナッツや高カカオチョコを刻んで混ぜても美味しいです☆
薄くして焼くとクッキーにもなります！

このレシピの生い立ち

ライザップ中のため、低糖質レシピを研究中です☆
アメブロでライザップ生活の記事を書いていますので、よろしければ遊びに来てくださいね(*^ー^)ノ♪
http://s.ameblo.jp/4281218rinn
レシピID : 4530860 公開日 : 17/05/24 更新日 : 17/05/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2017年10月24日
写真
クックLLRKC8☆
プロテイン入りで美味しいおやつに最適です！ リピします！

ありがとうございます！作っていただけて嬉しいです(*^^*)

2017年7月9日
初れぽ
写真
suzuki9110
とっても簡単で、美味しかったです♡♡♡

ありがとうございます！お口に合って嬉しいです☆

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( )
料理研究家鈴木沙織
低糖質レシピ！プロテinチョコスコーン
by 料理研究家鈴木沙織