揚げない♡スコップコロッケ♡の画像

Description

揚げないのでヘルシーに!でも、コロッケです(笑)

材料 (4〜5人分)

350g
350g
150g
ひとつまみ
胡椒
適量
ナツメグ
5振り
お好みでオイスターソース
小さじ1
マヨネーズなどオイル
大さじ1
パン粉
大さじ3
ケチャップ、ソース
各大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    ジャガイモを茹で、粉ふきいもにします。

  2. 2

    写真

    玉ねぎのみじん切り
    斜め切り→三等分に切れ目を入れて→みじん切り

  3. 3

    写真

    フライパンで油をひかず、玉ねぎとひき肉を炒め、塩、胡椒、ナツメグ、お好みでオイスターソースで味付けをする。

  4. 4

    写真

    じゃがいもの中にひき肉いれて、スプーンなどでつぶしながら混ぜてゆく。

  5. 5

    写真

    耐熱容器に入れたら、表面をならし、マヨネーズなどを塗る。

  6. 6

    写真

    パン粉を乗せてオーブンやトースターなどで焼き色をつける。すくってソースなどかけて食べましょう。

コツ・ポイント

オイスターソースは無くても可です。ナツメグは個人的に多めが好き。少量の油分を塗ることでパン粉が吸ってまるで揚げているかのようになります。

このレシピの生い立ち

揚げ物を控えたいし、みんなで食べれるコロッケを作りたくて。
レシピID : 4538183 公開日 : 17/05/22 更新日 : 17/05/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
クックkirinn2
揚げてないのに、おいしいコロッケ。ヘルシー嬉しい(╹◡╹)