膵炎☘️糖質制限チヂミ簡単おからパウダー
Description
おからパウダーでちぢみ！大豆粉より糖質がかなり低く美味しく作れます！
スミレの花☆
材料
（1人分）
作り方
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1
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卵白、おからパウダーに塩を少々入れ泡立て器でダマがなくなるまで混ぜる！少し重かったら水で調整。3分くらい寝かせる。
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2
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おからパウダー液にチーズ、刻んだニラ、桜えびをいれ混ぜて、スプーンですくってごま油をひいたフライパンで両面焼く
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3
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完成！！
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4
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★たれ
醤油大1、パルスィート少々、酢少1、ごま油、白ゴマ、コチジャン少々。辛いのが、好きならラー油と一味いれても美味♪
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5
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❤レシピID：4523693❤
おからパウダー液で天ぷらも出来ます♪
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6
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❤レシピID：4574186❤
おからパウダー液でから揚げも美味しく出来ます！
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7
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コツ・ポイント
キムチを載せて食べるとさらに美味しい！お好みの具材で色々アレンジしてください♪
おからパウダーは細かめの物で！ユウテックの超微粉おからパウダーを使用（←参考程度に）
おからパウダーは細かめの物で！ユウテックの超微粉おからパウダーを使用（←参考程度に）
このレシピの生い立ち
糖質制限、脂質制限、ヘルシー料理が大好き✨
スミレの花☆
