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ブロッコリーとツナの和風炒め物

ブロッコリーとツナの和風炒め物の画像

Description

適当に作ったら美味しかったので覚え書き。
めんつゆとかつお節の出汁がブロッコリーやツナに染みてます。

材料 （2人分）

ブロッコリー
1房
ツナ
1缶
卵
3個
かつお節
1パック
■ 塩胡椒
■ めんつゆ

作り方

  1. 1

    ブロッコリーを茹でる。

  2. 2

    卵を炒めて半熟の炒り卵状にする。

  3. 3

    ブロッコリー、油を少し残したツナを入れて炒める

  4. 4

    かつお節とめんつゆを入れて炒める

  5. 5

    お好みで塩胡椒してもOK

コツ・ポイント

炒めすぎないこと

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にあったものを消費するために。。。
レシピID : 4540324 公開日 : 17/05/23 更新日 : 17/05/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2018年7月30日
写真
kanjuna
パパっと簡単レシピなので、とても助かります！おいしかったです☆

つくれぽありがとうございます(*´ω｀*)♪

2017年9月27日
写真
メグミユ
いろいろ野菜が入れれて簡単(^^)

つくれぽありがとうございます♪

2017年7月18日
写真
eri4x
朝食にいただきました(^-^)

つくれぽありがとうございます♪

2017年5月30日
初れぽ
写真
さちぷにゃ☆
美味しくできました( *¯ ꒳¯*)

つくれぽありがとうございます(*´˘`*)♡

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栗はりねずみ
ブロッコリーとツナの和風炒め物
by 栗はりねずみ