ほぼほぼ野菜のヘルシーパスタ

ほぼほぼ野菜のヘルシーパスタ

Description

パスタ50g!野菜がたっぷり食べられます!ダイエット中だけどサラダだけでは物足りない…ヘルシーで満腹なパスタです。

材料 (1人分)

パスタ
50g
玉ねぎ
1/4個
キャベツ
1枚
生ハム
2枚
水菜
1束
トマト
小1個
インゲン
5本
コーン
小さじ1
大さじ2
◯酢
小さじ1
◯塩
ひとつまみ
小さじ1/2

作り方

1

写真

玉ねぎはスライス、キャベツは千切り、生ハム、トマト、水菜は食べやすい大きさに切ります。
水菜は皿に盛っておきます。

2

フライパンでパスタを茹でます。
もちろん、鍋でも大丈夫です。

3

写真

パスタが茹で上がる2.3分前に、切っておいた玉ねぎ、キャベツ、インゲンを一緒に茹でます。

4

写真

◯の調味料を合わせておきます

5

パスタが茹で上がったら、ザルにあけ、水でしめます。

6

写真

合わせておいた調味料に5を和えます

7

水菜を入れておいた皿に盛りつけます。

8

写真

切っておいたトマト、生ハム、コーンを乗せたら出来上がり

コツ・ポイント

野菜はなんでもアリだと思います!味付けもシンプルです。

このレシピの生い立ち

パスタが食べたかったけれど、ヘルシーにしたくて…
レシピID : 4543113 公開日 : 17/05/25 更新日 : 17/05/25

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