糖質オフ！簡単舞茸ソテー
ダイエット継続中
作り方
-
-
1
-
レンジ対応のタッパーに舞茸をほぐしていれる。
-
-
-
2
-
1に中華ダシ、ブラックペッパーをかけて、ごま油をまわしかける。
-
-
-
3
-
ラップをふわりとかけて
レンジ600w2分半かける
-
-
-
4
-
混ぜてラップをかけたまま冷ます。
冷めたら冷蔵庫にて冷やす。
温かいままでも美味しく食べられますよ！
-
-
-
5
-
一品料理で、提供してもよし。
飾りに添えても良し。
味変化にマヨネーズ、マヨ一味もイケますよ〜♪( ´▽｀)
-
コツ・ポイント
舞茸はレンジ加熱しすぎないほうがいいです♪( ´▽｀)
このレシピの生い立ち
毎日少量を、フライパンでソテーするより、レンジで作り置きして楽チン糖質制限したいと思いました（≧∇≦）
(
)
ダイエット継続中
