水っぽくない :) オーバーナイトオーツ
ひつじのくにから
作り方
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1
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前日の夕方に朝ごはんを準備します。
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2
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ボールに、ポリッジオーツ、バーリーフレイクなどを量って入れます。*バーリーフレイク無しで全部ポリッジオーツでも。
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3
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オートミルクを入れ、乾いたところが残らないように混ぜる。カバーをし冷蔵庫に入れるだけ。冷凍のブルーベリーなどをのせても。
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4
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朝、切ったリンゴ、ヒマワリやかぼちゃの種を入れて、シナモンをふって出来上がり！
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5
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くだもの** 例えばリンゴ1/4、冷凍のラズベリー、ブルーベリーなど。バナナ1/2とロウ・カカオパウダーもお勧めです。
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コツ・ポイント
全てオーガニックの素材を使うと美味しさが増します。
このレシピの生い立ち
オーバーナイトオーツはよくあるレシピですが、どれも水分が多すぎるので、私のような水分少なめ好きなひとの為に載せることにしました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
ひつじのくにから
