ピーマン大量消費!ツナコブあえ

ピーマン大量消費!ツナコブあえ

Description


夏の時期の無限ピーマンレシピ
苦味なしのさっぱり和え。
【人気検索トップ10入り】& つくレポ、ありがとうございます!

材料 (3、4人分)

ピーマン
6個
ツナフレーク(我が家はノンオイル無塩)
1缶
塩昆布
軽くひとつかみ(約10g)
2まわし
ラー油
お好みで

作り方

1

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ピーマンのタネとわたを除き、千切りする。

2

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沸騰したお湯に塩を適量いれ、ピーマンをさっと茹でる。

3

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冷水で五分ほどしめ、水切りしておく。

4

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ツナと塩昆布、ごま油を入れてあえる。好みで味を調節してくださいね。
ラー油を入れると大人の味に。

コツ・ポイント

こども向けにツナフレークは、ノンオイル無塩を使っていますが、オイルや塩分があるものを使うときは、塩昆布やごま油の量を調節してくださいね。

このレシピの生い立ち

ピーマンをたくさんいただき、なんとか消費できないかと…。
ゆでるのでたくさん使えます!
レシピID : 4548364 公開日 : 17/05/28 更新日 : 17/07/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

8 (8人)

18/08/09

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ピーマンの苦味もなくて食べやすい!美味しくいただきました♪

みっちマングローブ

おいしそうに作ってくださりありがとうございます♡

17/09/20

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ピーマン大量消費!出来ました!美味しので、お弁当にも入れます。

yukiizu

大量消費のお手伝いができてよかったです♡素敵なレポありがとう

17/07/25

写真

あともう一品にぴったりでした!

ほかとも

栄養たっぷり☆の一品、ぜひまた作ってくださいね!ありがとう♡

17/06/15

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茹ですぎましたが、食べやすくて美味しかったです!

まいちゃちゃん

苦味は少なくなりますよね〜 またシャキ茹ででぜひ♡ありがとう