キャベツとちっこいエビのヘルシーサラダ

キャベツとちっこいエビのヘルシーサラダ
キャベツとアミ(桜えびより小さい海老。安価。)を胡麻ドレで和えただけの、身体にも財布にも優しい簡単サラダ。付け合せに。キャベツダイエットの食前に。

材料

キャベツ
好きなだけ
あみ(または桜えび)
好きなだけ
胡麻ドレッシング(市販)
適量

1

キャベツを千切りにする。内側の柔らかいところがオススメ。

2

ボールにキャベツ、アミ(又は桜えび)、胡麻ドレを入れて混ぜ混ぜ。完成☆

コツ・ポイント

Q.『アミ』って何?                                           A.アミは桜えびより更にちっこいエビです。佃煮なんかでよく使われます。スーパーでは魚売り場や乾物コーナーに売っています。『アミ』でなく『小エビ』という名称で売られていました。桜えびより風味は劣りますが安価なんです。もちろんこのレシピは桜えびでもOK!

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にあったキャベツの残りをどうにか付け合せに、と。ダイエット中だったので低カロ重視で作ろうと思ったら丁度冷蔵庫にあったアミと目が合ったので(笑)。胡麻ドレは少な目が好みな私。ドレッシングは他のものでもいいのではと思いつつ未検証。
レシピID : 454898 公開日 : 07/11/05 更新日 : 07/11/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

8 (8人)

10/03/15

写真

和風でいいかんじ^^えびのサクサク感がよい(^O^)

さしすせさき

返信遅くすみません。気にいってもらえてよかった♪れ歩感謝です

09/02/18

写真

キャベツの甘味とエビの香ばしさにゴマドレが合ってて旨い!

まぶたん

甘味と香ばしさの相性がいいでしょ♪つくれぽ感謝です!

08/07/06

写真

ゴマドレとキャベツとアミが、すっごい合って、もりもり食べちゃった♡

オレンジミルクティー

もりもりいけましたか?嬉しいな☆(。→ˇ艸←)レポ感謝です♪

08/04/30

写真

簡単・ヘルシーでおいしい一品ですね~ご馳走さま♥(。→‿←。)♥

とーみママ

桜えびが鮮やかで美味しそう♡レポ感謝です♪

かごちゃー 2007年11月25日 21:51
sato04さん♪こんばんわ(*´∇`)ノ
先日は、レーズン黒蜜ヨーグルトのつくれぽ、ありがとうございました(*- -)(*_ _)ペコリ
レーズン&黒蜜がたっぷりで美味しそうな写真、嬉しかったです♪

このレシピ、家にある材料でできるので作らせて頂きました(◕‿◕✿)
和えるだけですし、味付けも簡単でいいですね★
桜海老で作りましたが、ヘルシーで美味しかったです(๑◕ฺฺܫฺ←๑ฺ)
ごちそうさまでした♪
sato04 2007年11月25日 21:59
>かごちゃーさん
こんばんは(✿ฺ´∀`✿ฺ)ノ♡
レーズン黒蜜ヨーグルトご馳走様でした。
レーズンも黒蜜もヨーグルトも大好物で常備なので、とっても美味しくいただきました☆

このレシピ、何の工夫も無くて申し無いくらいなんですが。。。作ってくださってありがとうございました(♥ó㉨ò)ノ♡
峰みね子 2007年12月28日 21:22
さとちゃん~♪
ちっこいエビが、アクセントになってたよ~。゚+.ヾ(´∀`*)ノ キャッキャッキャ。+.゚
キャベツがエビとからんでるね~ゴマドレってとこがステキ!!
ゴチソウサマでした~
来年もよろしくね~(ノ゚∀゚)ノ