☆簡単☆もう一品☆中華風はるさめサラダ☆

☆簡単☆もう一品☆中華風はるさめサラダ☆
市販のドレッシングでもOK!でも、たまには手作りで♪簡単!低カロリーのはるさめはダイエットにも最適!サッパリしてるので、チュルチュルっと食べられますよ♪

材料 (4人分)

はるさめ
100㌘
きゅうり
1本
にんじん
1/2本
ハム
4枚
 
●中華ドレッシング●
サラダ油
大さじ4
大さじ4
しょう油
大さじ4
砂糖
大さじ1強
大さじ1
 
いりゴマ
適量

1

●野菜を切る●
きゅうり・にんじん・ハムを千切りにする。

2

●中華ドレッシングを作る●
サラダ油・酢・しょう油・砂糖・ごま油を合わせ、よく混ぜる。

3

はるさめとにんじんを一緒にゆでる。
(3~4分位)
茹で上がったら、流水で軽く洗い流す。

4

ボールに野菜・はるさめをいれ、お好みの量のドレッシングをかけ、仕上げにいりゴマをかけてできあがり。

コツ・ポイント

もっと簡単に仕上げたいときは、市販の中華ドレッシングでOK♪ パパッと一品増やしちゃってください!!
追加:オススメのドレッシングは『ユウキ食品(マコーミック)の中華ドレッシングです。ドレッシングの味をみて、ノンオイルドレッシングにはごま油を追加してください。

このレシピの生い立ち

よくある中華サラダです♪簡単ですよ。
レシピID : 454907 公開日 : 07/11/05 更新日 : 08/07/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (5人)

12/09/22

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胡瓜がなくてレタスで…ホント簡単!美味しかったです!

hamumah

レタスも美味しそぅ♪かなり簡単なんで、リピしてください☆

12/04/27

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マコーミックの中華ドレッシングでもokなんてラクチン♪

amanonjp

れぽ、ありがとう♪ 楽だし安いし…ぜひ、また作ってください☆

09/06/03

写真

すごくおいしくて子供もじぃじばぁばもパクパク食べました〜♪

ういんママ

レポありがとぅ!ヘルシーだから、食べ過ぎても大丈夫!

09/01/22

写真

美味しかったです~。たっぷり食べました☆

moana1974

彩りがとっても綺麗★レポありがとぅデス♪