タンパク質たっぷり☆筋肉サラダ

タンパク質たっぷり☆筋肉サラダ

Description

良質な油、オリーブオイルたっぷりで 美味しいですよ。

材料

ささみ
4本
蒸し大豆
適量
レタス
適量
きゅうり
適量
新玉
適量
パプリカ
適量
スナップえんどう
適量
お好きな野菜
適量
たっぷり
適量

作り方

1

スナップえんどうはさっと茹でる

2

ささみに酒を振りラップしてレンジ2分 ひと口大に割いておく

3

野菜は食べやすい大きさに切り
蒸し大豆は袋から出す。

4

お皿に全てを盛り付け
オリーブオイルと塩でいただきます。

コツ・ポイント

その時期の旬なお野菜でどうぞ

このレシピの生い立ち

ジムで筋トレした後は タンパク質たくさん摂取したくて
旬なお野菜で作りました。
レシピID : 4550999 公開日 : 17/05/30 更新日 : 17/05/30

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