エビチリならぬ豆腐チリ●ダイエット節約に
Description
エビチリを凍らせたお豆腐で作ってみました。低カロリーだし、節約にもなってくれちゃいます。
しほほ
材料
（二人分）
●ケチャップ
大さじ３
●しょうゆ
大さじ１
●酒
大さじ１
●砂糖
大さじ１
大さじ３
○しょうが
ひとかけ
○にんにく
ひとかけ
○豆板醤
大さじ２分の１
作り方
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1
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レシピＩＤ452021参考に凍らせた豆腐を作っておく。
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2
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フライパンにサラダ油を入れ、○を入れ炒める。香りが出たら１と●の材料を全部あわせておいたものを入れ味をなじませる。
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3
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皿に盛り、好みでネギをちらす。
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コツ・ポイント
豆板醤は辛いのが好きなので入れましたが、苦手な時は抜いてください。豆腐が崩れちゃった時はナゲットにするのがおすすめです
このレシピの生い立ち
凍らせたお豆腐をお肉に見立てて作る節約かつ低カロリーなレシピにはまっているので、今回はエビチリ風にしてみました。
しほほ
