豆苗とツナのさっぱりおろし和えの画像

Description

暑い季節にさっぱりおいしい♪ごま油100%の純正ごま油が香ばしく香る、手軽な和え物レシピ。おろし大根とお酢で食欲もUP!

材料 (4人分)

1袋
100g
500ml
【A】
純正ごま油
小さじ1
小さじ1/3
【B】
純正ごま油
小さじ1
小さじ2
小さじ1/3

作り方

  1. 1

    写真

    今回は、ごま油100%の「純正ごま油」を使います。

  2. 2

    豆苗は根元を切り落とし、半分の長さに切る。ツナはオイルを切る。大根はすりおろし、水気をしぼる。

  3. 3

    鍋に水と【A】を入れて火にかけ、沸騰したら<2>の豆苗を入れて30秒ほどゆでる。流水にさらして水気をしぼる。

  4. 4

    ボウルに<3>の豆苗、<2>のおろし大根、ツナを合わせて和える

  5. 5

    <4>に【B】を加えて和え、味を調える。

コツ・ポイント

おろし大根はしっかり水気をしぼるのがポイント。水っぽくならず、おいしくできあがります。豆苗はすぐ火が通るので、さっとゆでてから流水に取ります。流水に取ることで予熱の入りすぎを防ぎ、またシャッキリした食感に仕上がり、色も鮮やかになります。

このレシピの生い立ち

夏場にうれしい、パパっとできる副菜レシピを考えました!ごま油100%の純正ごま油のコクとツナのうまみに、おろし大根とお酢のさっぱりした味がマッチ♪程よい酸味で食欲もUPします☆お酒のおつまみにもぴったり。
レシピID : 4553287 公開日 : 17/06/26 更新日 : 17/06/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

77 (72人)
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♡こもれび♡
ごま油のコクとサッパリ感が美味しかったです(^^)♡

簡単に作れて副菜にも重宝しますよね♪ぜひまた作って下さいね♪

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☆mamingo☆
豆苗色鮮やか♪さっはり美味しい一品でした♡ごま油、塩、酢での味付けいいてすね♪

さっぱりした美味しさで箸休めにもぴったりですよね☆またどうぞ

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みわたけ
塩昆布足しました。ツナの油がコクになって美味しかったです☆

箸休めにぴったりの一品ですよね☆美味しく食べてくれて有難う♪

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農家のはにわちゃん
豆苗といえばこのレシピ。何度もいただいてます。

何度も作ってくれてありがとう♪安定の手軽さ美味しさが嬉しいね