お弁当にも♪ほうれん草としめじのおひたし

お弁当にも♪ほうれん草としめじのおひたしの画像

Description

2度目の話題入り感謝♡
ほうれん草としめじをたっぷり使った簡単お浸しです。残ったらごま油で炒めればお弁当の一品にも〜♪

材料 (3人分)

ほうれん草
1袋
しめじ
1パック
小さじ1/2〜1
しょうゆ
小さじ1〜2
かつおぶし
適量

作り方

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    ほうれん草、しめじの下準備をする。よろしかったら下記ご参考下さい。

  2. 2

    ほうれん草はアイリッシュショコラさんの レシピID4706502にお世話になっています。とっても綺麗に洗えます☆

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    しめじはひろママ*さんの レシピID 3247193 にお世話になっています。無駄なく使えとっても便利です☆

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    ほうれん草、しめじはお好みの方法で茹でて下さい。

  5. 5

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    ほうれん草はしっかり水けをしぼり、3cm位の長さにそろえて切る。
    しめじもざるにあげ水けをきる。

  6. 6

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    かつおだしとしょうゆで和えてからかつお節をかけて完成です。
    (お醤油は味見をしながらお好みで調整下さい)

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    お弁当用には、少量のごま油でさっと炒め、醤油少々加え味を濃いめに仕上げます。

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    unyoryさん☆手違いで頂いたれぽ掲載出来ませんでした。申し訳ありませんm(_ _)m
    お弁当にも入れて頂け感謝です♡

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    みーき☆23さんがご実家ちぢみほうれん草でお作り下さいました♡旬の時期短いですが甘くて美味しいですよ♪よかったら是非♡

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    夢夢555さんが「きのこも入るので免疫力up嬉しい〜」と朗報お届け下さいました。食の力を再認識です!有難うございます♡

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    クック1715L1☆さんが炒り卵を添えてワンプレート1品にして下さいました♡彩りよくお子様も喜んで食べて貰えそうですね!

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    sakuraロゼットさんがサラダほうれん草でお試し下さいました〜♪茹でられたのでしょうか?アクも少なくそのまま和えて

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    良いかもしれませんね♡私もやってみます☆お一人様朝食でも栄養バランス良くお洒落で憧れです♡いつも有難うございます(^^)

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    2017.624
    「ほうれん草しめじ」の人気検索でトップ10入りしました。
    検索下さった皆様ありがとうございます♡

  15. 15

    2017.11.16
    お蔭様で話題入りすることができました。れぽお届け下さった皆様本当にありがとうございます♡

  16. 16

    2017.11.28のプレミアム献立に選んで頂きました。ありがとうございます。

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    2017.12.02
    お蔭様で
    「ほうれん草のおひたし」の人気検索で1位になりました。ありがとうございます。

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    2018.02.12のプレミアム献立に選んで頂きました。ありがとうございます。

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    2018.11.28「太らない」プレミアム献立に選んで頂きました。ありがとうございます。

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    しめじにはカルシウムの吸収を促進するビタミンDが豊富とコメント頂けました。お子様だけでなく私達年代も心がけたいですね^^

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    2018.12.03 レシピ画像を変更致しました。

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    2018.12.05工程追加致しました。フォルダインして下さった方、印刷して下さった方お手数をおかけし申し訳ありません。

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    2019.01.08 お蔭様で2度目の話題入りをすることが出来ました!本当に沢山のれぽを頂き有難うございます(^^)

コツ・ポイント

ほうれん草もしめじも茹で過ぎない方が美味しいです。

このレシピの生い立ち

ほうれん草のお浸しは、簡単な方法ですがよく作ります。すぐに食べきってしまうので、カサ増ししてお弁当用に残るようしめじを入れました。家族に好評でそれ以来作り続けています。
レシピID : 4554797 公開日 : 17/06/01 更新日 : 21/12/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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フジぽん
食感楽しめるプリっとしめじとの組み合わせがお気に入り💕Myレシピの中でリピ率No. 1🤭いつも皆様沢山のお試し有難うございます💕
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クック8QOOH4☆
手軽で美味しい!ご馳走様です。
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rarararako
ほうれん草のお浸しにしめじプラス!ナイスな組み合わせですね😊
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フジぽん
ほうれん草茹でたらお浸しにすることが多い我が家です💕プリっとしめじも好き❤️めみさん人参入りいいですね👏沢山のれぽ有難うございます