ツナとほうれん草のサッと炒め(^^♪

ツナとほうれん草のサッと炒め(^^♪
ほうれん草をたくさん食べたいときにサッと一品☆

材料 (2人分)

ほうれん草
一束
ツナ缶
1缶(小)
バター
小さじ 1
塩コショウ
少々
お醤油
小さじ半分位(味を見て)

1

ほうれんそ草をざっと洗って食べやすい大きさに切って、ツナ缶は水又はオイルを切っておいて下さい。

2

フライパンにサラダオイル(分量外・少々)をひいて温めます。

3

温まったフライパンにほうれん草を入れてザット炒め、塩コショウを適量し、ツナを続けていれます。バターを入れ溶かしながら更に炒めて下さいね。

4

ほうれん草がしんなりしたら、最後にお醤油を入れて完成☆

コツ・ポイント

塩コショウの分量で醤油の量を加減した下さい。
オイル漬けのツナならサラダ油をひかずにツナを先に炒めてもOKです。
ツナの代わりにアンチョビでも美味しいですよ!(その際は塩コショウは控えめにした下さいね。)

このレシピの生い立ち

ほうれん草が大好きなので♡
卵で甘辛くとじたり、ガーリック炒めにしたり♬
レシピID : 455570 公開日 : 07/11/06 更新日 : 07/11/06

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

8 (8人)

16/09/09

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簡単でお弁当用にすぐ作れたので、助かりました。美味しかった!

kimi2144

わ~♪ヽ(´▽`)/お弁当のお役に立てて良かった♪感謝です!

14/08/27

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簡単で美味しかったです。

とりさん♡

嬉しいコメントに素敵レポありがとうございます♪感謝です!

11/11/12

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あと一品!に家にある物で助かりました!+ガーリックパウダーで♪

もりぞーmama

ガーリックパウダー追加!ごはんすすむ☆早速やってみます!感謝

11/04/18

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エリンギも+で。ご飯に合う合う。美味しくいただきました。

sonop

エリンギ+!美味しそう☆素敵レポに感謝です!にゃんコ可愛い♪