節約副菜♡ほうれん草モヤシナムル

節約副菜♡ほうれん草モヤシナムル
レンチンであっという間に完成♡
お弁当やあと一品という時に大活躍!

材料 (4人分)

もやし
1袋
ほうれん草
1/2袋
小1弱
醤油
小1〜
ごま
少々
海苔ふりかけ(あれば)
少々
小1〜

1

洗って水気を切ったモヤシを耐熱容器にいれ、ダシダを振りかけレンチン2分。もやしから出た水分は捨てる。

2

ほうれん草は固茹でして水につけてアクをとってから水気をよく切っておく。

3

ボウルにもやしとほうれん草を混ぜ、調味料を加え、全体にかき混ぜて出来上がり!

4

写真

海苔はこちらを使用しました。

コツ・ポイント

・海苔は韓国海苔ふりかけを使うと更に韓国風ナムルに。
・ピリ辛がお好みの方は一味などを加えて下さい。

このレシピの生い立ち

モヤシを消費できる時短レシピを考えました。
レシピID : 4556356 公開日 : 17/06/02 更新日 : 18/02/09

このレシピの作者

♡第3期レシピエール就任♡

夫+3人息子(8*4*2才)と海の近くで暮らす湘南主婦です。

添加物の少ないヘルシーレシピを心がけてます。
*ベジフルビューティーセルフアドバイザー
*食品衛生管理責任者

ブログ
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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17/06/27

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写真

簡単で美味しくできました!有難うございます♪

ikyr

初レポ♡作ってくれてとっても嬉しいです♬