ダイエット!生オクラ納豆+大麦

ダイエット!生オクラ納豆+大麦
ダイエット中のご飯代わりに♪
大麦、オクラ、納豆で疲労回復、免疫力アップ、便秘、高血圧、動脈硬化、血栓予防、美容…

材料

納豆
1
付属タレ
1
麦(押麦、もち麦)
大さじ2
減塩醤油
小さじ2
からし(チューブ)
1cm

1

写真

オクラは下処理して小口切り

2

写真

麦を多めの水で8分煮て水洗いして水気を切っておく

3

写真

材料を混ぜて完成

コツ・ポイント

オクラの下処理 ID:3706744
麦の下煮 ID:4550428

マヨやからしや七味やチーズをちょい足しすると納豆嫌いな方でも食べやすくなります♪

このレシピの生い立ち

オクラ納豆に麦を加えてダイエット!

ID:4052429
レシピID : 4557624 公開日 : 17/06/07 更新日 : 17/07/01

このレシピの作者

TV出演等(ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。変わったレシピばかりですが気に入ってもらえたらうれしいです。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015/7/1レシピエール就任。2018年レシピ投稿数1位。 by だんどり

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」