お弁当にレンジで!ブロッコリーのごま和え

お弁当にレンジで!ブロッコリーのごま和え
☆②度目の話題入り&COOKPADニュース感謝☆忙しい朝にレンジで簡単にブロッコリーのごま和えが出来ます♪お弁当に是非!

材料

ブロッコリー
1/2〜1/3株
大さじ1強
◎水
大さじ1
◎砂糖
小さじ2
☆水
大さじ1~2

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ブロッコリーを洗い食べやすい大きさに切る。
※順番逆でも。

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耐熱皿にブロッコリーを入れて☆の水を入れラップをフワッとかけて600Wで1分30秒チン。その後また30秒チン。

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水分を捨てて◎を入れてブロッコリーに馴染ませたら完成です(*^▽^*)
お弁当に是非どうぞ♡

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オレンジリングさんの献立に掲載して頂きました!いつも美味しそうです(*^▽^)/感謝♡

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2017年9月20日 話題入りしました(≧▽≦) 作って頂いた皆様有難うございます♡

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COOKPADニュースに掲載して頂きました♡ 初めての事でとても嬉しいです‼ 有難うございました☆

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みゆ☆wさんの献立に掲載して頂きました(o^ O^)シ彡☆夕食の仲間入り有難うございます♪

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yesmamaさんの献立に掲載して頂きました(*^▽^*) 素敵なお弁当の仲間入り有難うごさいます♪

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宝美空さんの献立に掲載して頂きました(*^▽^*) 肉じゃがにお刺身にとっても美味しそうです♡有難うごさいます♪

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まんまるまうちゃんさんの献立に掲載して頂きました(*^ー^)vバランスの良い夕食勉強になります♡嬉しい♪

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まさたかままさんの献立に掲載して頂きました(*^▽^*) お野菜いっぱい羨ましいです~♡ 有難うございます♪

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ウメ吉さんの献立に掲載して頂きました(^∇^)ノスタルジックな気分♪ 美味しそうな夕食の仲間入り嬉しいです♡

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みんなのお弁当にも、何度か掲載しているみたいで嬉しいです(≧▽≦)スマホの為見れないのが残念↓

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Superlittlebooさんの献立に掲載して頂きました(^∇^)v彩り鮮やか☆とっても美味しそうです♪

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にきけんさんの献立に掲載して頂きました♡(^▽^o) バランスの良い食事真似したいです!

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ジョングレさんの献立に掲載して頂きました♪ 愛妻弁当いつも美味しそうです♡ 仲間入り嬉しいな(*´-`)

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2019年 2月12日 プレミアム献立に選んで頂きました! 観覧して頂いた皆様有難うございます♡

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2019年3月5日 ☆ぼうchan☆さんからのレポで②度目の話題入りをする事が出来ました!有難うございます(^ー^)/

コツ・ポイント

めんつゆ(4倍濃縮)はキッコーマン使用です。
ブロッコリーは小さめに切るとお子様にも食べやすいかと思います!
レンジのワット数、時間は様子を見て加減してください!

このレシピの生い立ち

子供がお弁当持ちになる事もあり(夏休みは学童の為毎日お弁当)ブロッコリーを食べてほしくて甘めの味つけだと食べてくれるので、砂糖多めの分量で作ってみました♪
レシピID : 4558410 公開日 : 17/06/03 更新日 : 19/03/09

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

148 (115人)

19/06/13

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甘めで美味しいー!!子どももパクパク食べてます♡

にゃすっち

リピ有難うございます♡お子様に食べてもらえ嬉♪素敵お皿で感謝

19/06/11

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簡単で旨い(^^)v感謝です☆年をとると治りが遅いね!(笑)

プーまま☆

そ~なの笑でもあすCまだ②若いよね?とっても美味しそう♡有難

19/06/10

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我が家も甘め味付け♪大好きなお味でした☆麺つゆ◎次から活用決定♪

ひろちゃん☆ママ

子供達甘いの好きですよね♪また良かったら活用して下さいね♡嬉

19/06/08

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美味しくないブロッコリーでも美味しくなりました!笑

のんたん04

わぁ♡美味しく変身できて良かったです!お試し有難うございます

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