お弁当にレンジで!ブロッコリーのごま和え

お弁当にレンジで!ブロッコリーのごま和え

Description

☆②度目の話題入り&COOKPADニュース感謝☆忙しい朝にレンジで簡単にブロッコリーのごま和えが出来ます♪お弁当に是非!

材料

ブロッコリー
1/2〜1/3株
大さじ1強
◎水
大さじ1
◎砂糖
小さじ2
☆水
大さじ1~2

作り方

  1. 1

    ブロッコリーを洗い食べやすい大きさに切る。
    ※順番逆でも。

  2. 2

    耐熱皿にブロッコリーを入れて☆の水を入れラップをフワッとかけて600Wで1分30秒チン。その後また30秒チン。

  3. 3

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    水分を捨てて◎を入れてブロッコリーに馴染ませたら完成です(*^▽^*)
    お弁当に是非どうぞ♡

  4. 4

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    オレンジリングさんの献立に掲載して頂きました!いつも美味しそうです(*^▽^)/感謝♡

  5. 5

    2017年9月20日 話題入りしました(≧▽≦) 作って頂いた皆様有難うございます♡

  6. 6

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    COOKPADニュースに掲載して頂きました♡ 初めての事でとても嬉しいです‼ 有難うございました☆

  7. 7

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    みゆ☆wさんの献立に掲載して頂きました(o^ O^)シ彡☆夕食の仲間入り有難うございます♪

  8. 8

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    yesmamaさんの献立に掲載して頂きました(*^▽^*) 素敵なお弁当の仲間入り有難うごさいます♪

  9. 9

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    宝美空さんの献立に掲載して頂きました(*^▽^*) 肉じゃがにお刺身にとっても美味しそうです♡有難うごさいます♪

  10. 10

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    まんまるまうちゃんさんの献立に掲載して頂きました(*^ー^)vバランスの良い夕食勉強になります♡嬉しい♪

  11. 11

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    まさたかままさんの献立に掲載して頂きました(*^▽^*) お野菜いっぱい羨ましいです~♡ 有難うございます♪

  12. 12

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    ウメ吉さんの献立に掲載して頂きました(^∇^)ノスタルジックな気分♪ 美味しそうな夕食の仲間入り嬉しいです♡

  13. 13

    みんなのお弁当にも、何度か掲載しているみたいで嬉しいです(≧▽≦)スマホの為見れないのが残念↓

  14. 14

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    Superlittlebooさんの献立に掲載して頂きました(^∇^)v彩り鮮やか☆とっても美味しそうです♪

  15. 15

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    にきけんさんの献立に掲載して頂きました♡(^▽^o) バランスの良い食事真似したいです!

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    ジョングレさんの献立に掲載して頂きました♪ 愛妻弁当いつも美味しそうです♡ 仲間入り嬉しいな(*´-`)

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    2019年 2月12日 プレミアム献立に選んで頂きました! 観覧して頂いた皆様有難うございます♡

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    2019年3月5日 ☆ぼうchan☆さんからのレポで②度目の話題入りをする事が出来ました!有難うございます(^ー^)/

コツ・ポイント

めんつゆ(4倍濃縮)はキッコーマン使用です。
ブロッコリーは小さめに切るとお子様にも食べやすいかと思います!
レンジのワット数、時間は様子を見て加減してください!

このレシピの生い立ち

子供がお弁当持ちになる事もあり(夏休みは学童の為毎日お弁当)ブロッコリーを食べてほしくて甘めの味つけだと食べてくれるので、砂糖多めの分量で作ってみました♪
レシピID : 4558410 公開日 : 17/06/03 更新日 : 19/03/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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