なっとこ (ふわふわ×納豆心太)

なっとこ (ふわふわ×納豆心太)
夏にピッタリの簡単ダイエット食!腹持ちも栄養価も◎!

材料 (1人分〜)

ところてん
1パック
納豆
1パック
1個
お好みでチアシード,エゴマオイル等

1

納豆と卵黄(お好みでチアシード等のスーパーフードを入れると栄養価は言わずもがな♡)を合わせフワフワになるまでかき混ぜる。

2

軽く水切りしたところてんを①に合わせる。
ボールひとつで完成♡

3

さっぱり系がお好みなら、付属の心太のタレを入れて。
麺つゆを入れるとパスタ感覚で頂けます。

コツ・ポイント

レシピにするまでもないほど簡単です。
ご自身のお好みに合わせてアレンジして下さいね。
私は最近仕上げにエゴマ油を少量回しかけるのがお気に入りです。

このレシピの生い立ち

ダイエット=低カロリー&高タンパク&満腹感!
レシピID : 4559334 公開日 : 17/06/04 更新日 : 17/06/04

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

17/06/16

First tsukurepo mark
写真

美味しい出汁でパスタ風。瑞西卵はサルモネラ菌が心配故無しで謝。

ブランディ

黄金色の出汁が上品で美味しそう♡つくれぽ有難うございます。