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かぼちゃを薄切りにする。
耐熱容器に①のかぼちゃとAの調味料を入れて1000Wのレンジで1分30秒チンする。
一度全体をよく混ぜたら再度1000Wのレンジで1分30秒チン。
レンジから取り出して白ごまを混ぜたら完成ー!