離乳食 完了期*キャベツとツナのおやき

離乳食 完了期*キャベツとツナのおやき

Description

ママ友から頂いたらレシピですが
1歳6ヶ月の息子が喜んで食べてくれます☆
大人も美味しく頂けるので取り分けメニューに。

材料

キャベツ
2〜3枚
ツナ缶 or ささみ缶
1缶
木綿豆腐
50〜60g
鰹節
3本の指で1つまみ
青のり
3本の指で1つまみ
小麦粉
大さじ2
醤油
小さじ1

作り方

1

写真

☆下準備☆
•キャベツ
ラップに包み600wで1分〜1分半
ペーパーで水気を拭き みじん切り
•ツナ缶
油を切る

2

写真

キャベツ・ツナ・豆腐・青のり・鰹節・小麦粉・醤油 をボールへ入れ 手でこねる

(ゴマを入れても美味しいです)

3

写真

形成し、薄く油を引いて
熱したフライパンで焼いていきます!
(少し弱めの中火)

4

写真

焼き色がついたら
ひっくり返して 蓋をし、
蒸し焼きにします(3分ほど)

5

でっきあっがり〜〜♪♪

コツ・ポイント

水切りをした豆腐を使うとベチャッとなりません^^

このレシピの生い立ち

魚を食べてもらいたい時は『ツナ缶』
お肉を食べてもらいたい時は『ササミ缶』
1日の食事の栄養バランスを見て臨機応変♪♪
レシピID : 4563246 公開日 : 17/06/06 更新日 : 17/12/23

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