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簡単リンク離乳食 完了期＊キャベツとツナのおやき
材料
キャベツ
2〜3枚
ツナ缶 or ささみ缶
1缶
木綿豆腐
50〜60g
鰹節
3本の指で1つまみ
青のり
3本の指で1つまみ
小麦粉
大さじ2
醤油
小さじ1
作り方
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1
-
☆下準備☆
•キャベツ
ラップに包み600wで1分〜1分半
ペーパーで水気を拭き みじん切り
•ツナ缶
油を切る
-
2
-
キャベツ・ツナ・豆腐・青のり・鰹節・小麦粉・醤油 をボールへ入れ 手でこねる
(ゴマを入れても美味しいです)
-
3
-
形成し、薄く油を引いて
熱したフライパンで焼いていきます！
(少し弱めの中火)
-
4
-
焼き色がついたら
ひっくり返して 蓋をし、
蒸し焼きにします(3分ほど)
-
5
-
でっきあっがり〜〜♪♪
コツ・ポイント
水切りをした豆腐を使うとベチャッとなりません^^
このレシピの生い立ち
魚を食べてもらいたい時は『ツナ缶』
お肉を食べてもらいたい時は『ササミ缶』
1日の食事の栄養バランスを見て臨機応変♪♪
お肉を食べてもらいたい時は『ササミ缶』
1日の食事の栄養バランスを見て臨機応変♪♪
レシピID : 4563246
公開日 : 17/06/06
更新日 : 17/12/23
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