腸内環境◎ オリーブオイルのキムチ納豆

腸内環境◎ オリーブオイルのキムチ納豆
時短で美味しい!
キムチ納豆にオリーブオイルをプラスするだけ♫ 腸内環境を整え、骨も強くしてくれるスペシャルな一品です!

材料 (1人分)

納豆
1パック
キムチ
スプーン大 ひとすくい
小さじ1/2〜1

1

納豆をしっかりかき混ぜてから、付属のタレを入れて、混ぜます。

※しっかり混ぜるだけで、美味しさアップ!

2

しっかり混ぜた納豆にオリーブオイルを入れて、もう一度混ぜ合わせます。

3

オリーブオイルを混ぜた納豆に、キムチを入れ、合わせます。

完成です!
ごはんと一緒に、お豆腐にのせても美味しいです!

コツ・ポイント

納豆キムチは乳酸菌×納豆菌の相乗効果で、腸内環境を整える最適の料理と言われています。
さらに納豆にオリーブオイルを加えることで、ビタミンK2の吸収がアップ!ビタミンK2はカルシウムが骨になるお手伝いをしてくれます☆
女性に特にオススメです!

このレシピの生い立ち

納豆キムチにアレンジを加えて、さらに体に良い料理にしたかった。キムチの辛さもマイルドになります♫他のオイルも試しましたが、オリーブオイルが癖がなくてオススメです!
レシピID : 4565733 公開日 : 17/06/07 更新日 : 17/06/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

8 (8人)

17/09/21

写真

美味しかったです。

*にょにょん*

ありがとうございます♫ぜひオリーブ油の一手間加えてください♫

17/09/20

写真

キムチに納豆にオリーブ油いいね合う♪大変美味しくいただきました☆

きつねどんべい✨

美味しそう!オリーブオイルならあまり重くならないですよね♫

17/10/09

写真

休日の朝食に☆ご飯と一緒に頂きました☆身体に嬉しいレシピですね☆

メタルマリオ

朝食に納豆はとても良いそうですね!風邪予防にもなりますね!

17/08/22

写真

これで腸内環境良くしたいです〜〜!(^^)

ゆめたの肉球

美味しそうです〜!美味しくって体に良い!最高です☆☆