腸内環境◎ オリーブオイルのキムチ納豆

腸内環境◎ オリーブオイルのキムチ納豆

Description

時短で美味しい!
キムチ納豆にオリーブオイルをプラスするだけ♫ 腸内環境を整え、骨も強くしてくれるスペシャルな一品です!

材料 (1人分)

納豆
1パック
キムチ
スプーン大 ひとすくい
小さじ1/2〜1

作り方

1

納豆をしっかりかき混ぜてから、付属のタレを入れて、混ぜます。

※しっかり混ぜるだけで、美味しさアップ!

2

しっかり混ぜた納豆にオリーブオイルを入れて、もう一度混ぜ合わせます。

3

オリーブオイルを混ぜた納豆に、キムチを入れ、合わせます。

完成です!
ごはんと一緒に、お豆腐にのせても美味しいです!

コツ・ポイント

納豆キムチは乳酸菌×納豆菌の相乗効果で、腸内環境を整える最適の料理と言われています。
さらに納豆にオリーブオイルを加えることで、ビタミンK2の吸収がアップ!ビタミンK2はカルシウムが骨になるお手伝いをしてくれます☆
女性に特にオススメです!

このレシピの生い立ち

納豆キムチにアレンジを加えて、さらに体に良い料理にしたかった。キムチの辛さもマイルドになります♫他のオイルも試しましたが、オリーブオイルが癖がなくてオススメです!
レシピID : 4565733 公開日 : 17/06/07 更新日 : 17/06/07

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☆こまっと☆

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オリーブオイルでさらに美味しいですね!ごちそうさまでした(^^)

☆ichika*☆