レンジで簡単ミートローフ

レンジで簡単ミートローフ

Description

鍋も使わず、油も使わず、超かんたん‼️
ドレッシングはノンオイルで、とってもヘルシー。
写真は食べ終わりで、スミマセン

材料

豚こま切れ肉
300gくらい
1個
玉ねぎ
1/4玉
ミニトマト
20個くらい
セレクティあめいろ玉ねぎドレッシング
適量(多め)

作り方

1

少し大きめのタッパにオリーブオイルをぬる。(省略してもOK)

2

卵を割って混ぜておく

3

タッパに豚肉を入れて、軽く塩コショウして、まず混ぜておく。

4

3に卵を入れてしっかり混ぜ、平均に卵液に浸ったら、平らにする。

5

電子レンジで5分チンする。(裏を見て肉が赤かったら少しずつチンする)少し覚めるまで置く。(レンジにかけてすぐは熱々)

6

ミニトマトは1/4に切る。玉ねぎはみじん切りにする。

7

6をお皿に入れて、ドレッシングと混ぜる。

8

5に7をかけて食べる。

コツ・ポイント

鍋は使いません~(^ω^)

このレシピの生い立ち

テレビで見たレシピをもっと簡単にしました(笑)
レシピID : 4565875 公開日 : 17/06/07 更新日 : 17/06/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」