プロテイン入りおから蒸しパン

プロテイン入りおから蒸しパン

Description

プロテイン入りなので、タンパク質もしっかり摂れます。
ダイエット中でも糖質が少ないのでオススメです。

材料 (1つ分)

プロテイン
20g
1個
120cc
甘味料
適量

作り方

1

600cc程のタッパーに、全部入れてよくかき混ぜる。

2

軽くラップをしてレンジで600w、5〜5分半チンする。

3

竹串を刺して、生地がつかなければOK。
つくようなら追加でチン。

4

表記通りのレンジの時間だと、表面が固くなる場合があるので、調節してください。

コツ・ポイント

ダマにならないように、よくかき混ぜること。

このレシピの生い立ち

糖質制限ダイエット中で、おやつや主食に食べられる物を作りたくて。
レシピID : 4573792 公開日 : 17/06/12 更新日 : 17/06/12

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