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簡単時短♫キャベツとツナの胡麻ナムル

簡単時短♫キャベツとツナの胡麻ナムルの画像

Description

100レポ感謝♫
キャベツはレンチン、ツナ缶は油切り不要。5分で完成する簡単和え物です☆
すり胡麻で香ばしく美味ですよ♡

材料 （2〜3人分）

キャベツ
1/4玉(200g)
ツナ缶(オイル缶)
1缶(70g)
★ごま油
小さじ1
★白だし
大さじ1〜大さじ1強
★すり胡麻
大さじ1
塩・ブラックペッパー
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツの葉をふんわりラップに包み、直接レンジにかける。(500w、1分30秒程度)

  2. 2

    ボウルにツナ缶(油切り無し)、ざく切りにしたキャベツ、★を入れて混ぜ合わせる。
    塩・ブラックペッパーで味を整え完成。

  3. 3

    H29.7.8「キャベツツナ」の人気検索で1位になりました♫ありがとうございます♡

コツ・ポイント

◎耐熱皿を使わず直接ラップで包むことで加熱時間を短縮できます。
◎レンチンしたキャベツの水分はキッチンペーパー等で切ってください♫
◎ごま油無しでも十分美味しく頂けます。カロリーが気になる方はお試しを♡

このレシピの生い立ち

我が家の定番です。
以前はすり胡麻無しでしたが、最近すり胡麻にハマっているのでいつも入れています♪(´ε｀ )
レシピID : 4574191 公開日 : 17/06/12 更新日 : 18/10/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

203件 (158人)
2022年7月6日
写真
vabochan
美味しかったです
2022年5月6日
写真
里部あみ
簡単に美味しくできました！夜に食べても罪悪感なし。また作ります！
#簡単 #ヘルシー #美味しい #時短
2022年3月16日
写真
じゅりとめい
なかなか柔らかくならなかったので3.4回チンしました、美味しかったです。
#シンプルがおいしい #もう一品 #もう１品にピッタリ
2021年6月13日
写真
ふたごゆき
簡単なのに大満足な一品♬ツナの旨味と胡麻の香ばしさを堪能♡美味！
#キャベツたっぷり #ツナは最強！ #ごま好き #おウチにあるもので
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まやチャン
簡単時短♫キャベツとツナの胡麻ナムル
by まやチャン